การรับประทานคอลลาเจน ที่ให้ได้ผลดีที่สุด

การรับประทานคอลลาเจน ที่ให้ได้ผลดีที่สุด คือการรับประทานคอลลาเจนในช่วงท้องว่าง เพราะการรับประทานคอลลาเจนพร้อมอาหาร ร่างกายเราจะดูดซึมสารอาหารจากอาหารหลัก และทำให้การดูดซึมคอลลาเจนมีประสิทธิภาพน้อยลง

ช่วงเวลาที่ดีที่สุด คือ การทานคอลลาเจนก่อนนอน หรือ หลังตื่นนอนทันที เพราะเป็นช่วงที่ท้องว่าง ไม่มีการรบกวนกระเพาะอาหารคะ เมื่อเราทานในช่วงเวลานี้ ร่างกายเราจะดูดซึมคอลลาเจนได้ดีที่สุด

ส่วน หากใครต้องการให้การทานคอลลาเจนได้ดีมีประสิทธิภาพที่สุด ก็ควรรับประทานคู่กับวิตามินซี เพราะวิตามินซีช่วยให้การดูดซึมของคอลลาเจนให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ถ้าเราทานแต่คอลลาเจนเพียวๆ ร่างกายเราอาจจะรับได้แค่ 50-70% แต่ถ้าเราทานคู่กับวิตามินซี ก็จะดูดซึมได้เกือบ 100%